Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d'effort et de volonté,

mais réside là, tout près, dans la détente et l'abandon.

Ne t'inquiète pas, il n'y a rien à faire.

Tout ce qui s'élève dans l'esprit n'a aucune importance parce qu'il

n'a aucune réalité. Ne t'y attache pas. Ne te juge pas.

Laisse le jeu se faire tout seul, s'élever et retomber, sans rien

changer,et tout s'évanouit et commence à nouveau sans cesse.

Seule cette recherche du bonheur nous empêche de le voir.

C'est comme un arc-en-ciel qu'on poursuit sans jamais le rattraper.

Parce qu'il n'existe pas, qu'il a toujours été là et t'accompagne à

chaque instant. Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou

mauvaises, elles sont comme des arcs-en-ciel. A vouloir saisir

l'insaisissable, on s'épuise en vain. Dès lors qu'on relâche cette

saisie, l'espace est là, ouvert, hospitalier et confortable. Alors,

profites-en. Tout est à toi, déjà. Ne cherche plus. Ne va pas

chercher dans la jungle inextricable l'éléphant qui est

tranquillement à la maison. Rien à faire. Rien à forcer. Rien à vouloir.

Et tout s'accomplit spontanément...



- Lama Guendune Rinpotché -

juste pas de hasard d'avoir trouvé ce texte à cet endroit là...

Est-ce que quelque chose fait par l'homme peut se rapprocher de la nature ?

Quelques conseils :

Marcher 10 à 30 minutes par jour... EN SOURIANT

Rester assis tranquillement pendant au moins 10 minutes tous les jours, en s'isolant si nécessaire

Au lever le matin se dire tout de suite...Mon but aujourd'hui est ______.

Écouter de la bonne musique tous les jours, c'est une authentique nourriture pour l'esprit

Vibre avec les trois E … Energie, Enthousiasme et Empathie

Jouer à plus de jeux que l'an dernier

Lire plus de livre que l'an dernier

Regarder le ciel au moins une fois par jour, constater la majesté du monde qui nous entoure

Faire plus de rêves tout en étant éveillé

Manger d'avantage d'aliments qui viennent des arbres et des plantes. Manger moins de nourriture fabriquée industriellement ou exigeant un sacrifice.

Manger des airelles et des noix. Boire du thé vert, beaucoup d'eau et un verre de vin par jour (porter un toast pour quelque chose de beau dans la vie, si possible en compagnie de l'être aimé)

Essayer de faire rire au moins 3 personnes chaque jour

Ne pas perdre son temps précieux dans des rumeurs, des choses du passé, des pensées négatives ou des choses hors de contrôle. Mieux investir son énergie dans le positif du présent.

Noter que la VIE est une école et nous sommes ici pour apprendre. Les problèmes sont les enseignements qui vont et viennent, ce que nous apprenons de ceux-ci le seront pour toute la vie

Petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant

Éliminer le désordre de la maison, de la voiture, du bureau, laisser couler une nouvelle énergie dans sa vie

Sourire et rire plus

Ne pas laisser passer l'occasion d'embrasser l'être aimé

La vie est trop courte pour perdre du temps à détester quelqu'un

Ne pas se prendre au sérieux. Personne d'autre ne le fait

Rien à gagner à chaque discussion. Il faut accepter que l'autre ne soit pas d'accord et apprendre de ses arguments

Se mettre en paix avec son passé pour ne pas ruiner son présent

Ne pas comparer sa vie avec celle des autres. Nous n'avons pas d'idées sur le chemin qu'ils ont parcouru dans la vie

Personne n'est responsable de son bonheur sauf soi-même

Bien se rappeler que nous n'avons pas de contrôle sur tout ce qui nous arrive, mais sur ce que nous faisons

Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour

Ce que les autres pensent de nous n'est pas de notre ressort

Apprécier son corps et en profiter

Que la situation soit bonne ou mauvaise, elle va changer

Le travail ne s'occupera pas de nous lorsque nous serons malades. Nos amis vont le faire. Restons en contact avec eux

Rejeter tout ce qui n'est pas utile, amusant ou beau

L'envie est une perte de temps, nous avons déjà tout ce qu'il nous faut

Le meilleur est encore à venir

Peu importe comment s'asseoir, se lever, s'habiller et aider

Chaque soir avant de se coucher, dire : Je vous remercie pour _____.

Aujourd'hui, j'ai réussi à obtenir _____.

Se rappeler que nous avons trop de bonheur pour être stressé

Jouir du voyage. Une chance : en tirer le plus grand profit

LA VIE EST BELLE, IL FAUT EN PROFITER LE PLUS POSSIBLE...

avec de grand MERCI à toi, Christophe...

Nous naissons, pour ainsi dire, provisoirement, quelque part ;

 c'est peu à peu que nous composons en nous le lieu de notre origine,

 pour y naître après coup, et chaque jour plus définitivement.

RILKE, « lettres milanaises »

extrait de : Je t'aime la Vie, Catherine BENSAID

Il est essentiel de se sentir compris,

 de la même manière qu'il est essentiel de comprendre pourquoi les autres agissent comme ils le font.

On souffre bien moins d'un comportement en apparence moins aimant quant on en comprend les raisons.

 On ne pense plus en être l'unique responsable. D'où l'importance d'un vrai dialogue.

Je t'aime la Vie, Catherine BENSAID

« La confiance que l'on s'accorde à soi-même

est plus fiable et plus durable

que celle qui nous est offerte. »

Jacques SALOME, vivre avec soi

Comme cette citation de Jacques Salomé me parle fort ce matin...

Je crois qu'elle est d'une telle vérité... OSER se faire confiance... oser essayer...

J' ai très souvent, par feignantise et par paresse, l'habitude de choisir ce que je pensais jusque là être la facilité... Lorsque j'ai besoin d'une information, je regarde autour de moi qui est susceptible d'avoir cette info et je me contente de faire appel à cette personne... au lieu de me creuser un peu la tête et au moins d'essayer de chercher l'info seule...

Alors, après une discussion hier soir, pour le moins étrange... je me suis dit qu'il fallait que je me débrouille autrement... car agir ainsi est DONNER un pouvoir à l'autre.... et finalement se rabaisser tout seul... c'est cultiver ce sentiment de n'être « bonne à rien, ou mauvaise en tout »... Dois-je continuer à le croire ?????? Dois-je continuer à entendre ces mots... finalement si dérisoires...

Il ne s'agit par pour moi de me sentir supérieure ou inférieure à qui que ce soit... juste de me prouver que je peux arriver à faire des choses seule... à m'autonomiser... et donc à m'accorder un peu plus de confiance à moi même....

Encore une fois, il faut trouver ce JUSTE MILIEU... (et, oui, toujours lui ;-)...!!!!!!) et ne pas rester buter, se dire à tout pris que l'on peut se débrouiller seul, qu'on a besoin de personne.... je crois qu'un tel raisonnement serait passer dans l'autre extrême et serait grande stupidité... on a besoin des autres... en tout cas, c'est mon cas et je l'assume pleinement.... on est TOUS liés...

Alors, oui, les autres et leurs expériences sont souvent riches de sens, de Vie pour moi... mais dois-je m'arrêter la... N'est-il pas plus judicieux de faire avec les deux... écouter et partager les expériences des autres..., en tirer les leçons nécessaires... ET faire mes propres expériences....et un tirer les leçons et la confiance en moi qu'elles peuvent m'apporter...

Juste un grand merci à toi de ce soupçon que tu as fait naître en moi hier... de cette « révolte » que j'ai ressentie à me dire : ben, non, je ne suis pas plus C-- qu'une autre et si tu y est arrivée, pourquoi pas moi ????

La réponse ce matin : et, bien, voilà, ninie, si tu t'en donnes les moyens, toi aussi tu peux faire...

Alors, oui, accorde toi un peu plus de confiance... et ça marche !!!!!!!!!

Apprendre à se faire confiance.... encore une belle leçon de cette Vie...

Et si certains me font confiance... pourquoi moi je ne le ferrais pas ????